Triggerpoints SCM

Borst-sleutelbeen-tepelspier (sternocleidomastoideus / SCM)

De naam sternocleidomastoideus is samengesteld uit de namen van de botten waaraan hij vast zit. Sterno refereert naar sternum of borstbeen. Cleido refereert aan het clavicula of sleutelbeen en mastoideus refereert aan het processus mastoideus of tepelvormig uitsteeksel van het slaapbeen. De spier heeft als functie het draaien van het hoofd, het hoofd of nek buigen en is een hulpademhalingsspier. 

Deze spier veroorzaakt meer klachten dan je zou verwachten.  Aangezien de SCM langs de keel lopen, denkt men er over het algemeen niet over na, of valt deze niet op. De SCM kan echter zorgen voor veel pijn,  maar deze pijn wordt ergens anders heen gestuurd. De spieren doen zelden zelf pijn, (tenzij ze ingedrukt worden) hoeveel problemen ze ook veroorzaken of zelf hebben.  Hieronder een opsomming van symptomen die kunnen worden veroorzaakt door triggerpoints in de SCM.

Symptomen van triggerpoints in de SCM. 

  • Hoofdpijn boven het oog, voorhoofd (bandgevoel), achterhoofd, kruin. 
  • Stijve nek
  • Oorpijn
  • Oorsuizen
  • Duizeligheid
  • Misselijkheid
  • Doofheid of gehoorverlies (aan de zijde waar de triggerpoints zitten)
  • Gezichtsstoornissen (wazig zien, dubbel zien,  tranende ogen, een trekkend ooglid)
  • Koud zweet op het voorhoofd
  • Loopneus
  • Slijm in de keel

 
De klachten kunnen langdurig aanhouden

Oorzaken:

  • Je hoofd achterover houden terwijl je boven je macht werkt.
  • Je hoofd naar een kant gedraaid houden.  (bijv met iemand praten die naast je zit terwijl de benen naar voren staan)
  • Triggerpoints in het onderlichaam, balansverstoringen in de spieren en houdingsdisfuncties.  Hierdoor ontstaat er uitputting in de spieren door constante compensatie. Hierbij moet soms eerst het onderlichaam worden aangepakt voordat de spieren van de hals en boven rug goed kunnen reageren op behandeling.
  • Whiplash of valpartijen. Deze veroorzaken een ernstige overstrekking en samenkramping van alle nekspieren, waaronder de SCM. 
  • Te strakke kraag
  • Beenlengteverschil (compensatie)
  • Longemfyseem, chronisch hoesten, astma, hyperventilatie (overbelasting)
  • Emotionele spanningen of vasthouden van spierspanning
  • Borstademhaling (overbelasting door het heffen van het borstbeen)
  • Op de buik slapen (overmatige rek)

Behandeling

Het goede nieuws is dat ondanks de overstelpende hoeveelheid symptomen de triggerpoints goed verholpen kunnen worden. Dit kan door middel van massage,kinesiotaping of nog effectiever, dry needling. In combinatie met houdingscorrectie, oefentherapie.  
 
Herkent u deze klachten of wilt u meer informatie over onze behandelmethodes neem dan gerust contact met ons op. 
 
Bronnen:  Travel land myofascial pain and dysfunction